如何摆脱“恐学症”?

发布时间:2020-05-19


9月1日是北京市中小学正式开学的日子,很多学生痛痛快快地玩了一整个暑假后,都会产生对上学的抵触心理,相关专家建议,这是“开学综合征”也称“恐学症”的表现,主要是学生自身调节能力不强造成的,因而对学校生活产生焦虑和恐惧感。对此,父母在开学前要耐心帮助孩子调整心态,让孩子更好地适应学校生活。

开学前的一个星期,学生就要进行规律的生活,提前调整好生物钟,如按上课时间,早上七点起床,晚上定点休息。开学前不宜安排外出旅游及剧烈运动。家长可带孩子逛书店,指导孩子制订新学期计划;调整好孩子的饮食习惯,不暴饮暴食,按时吃早饭。

专家提醒,开学前,家长要检查孩子的假期作业,帮助孩子做好开学前的准备工作。有些孩子在假期快结束时会出现一些反常行为,如焦虑、易怒、情绪不稳定,甚至厌学等。作为家长不能担心或烦躁,要和孩子耐心沟通。只要找出造成这一情形的心理原因,及时调整,就能快速解决。



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